为了加强大学生对心理健康知识的了解，增强大学生的自我调节能力，10月25日下午，电气工程学院在七号楼参加了大学生心理健康讲座，电气工程学院各班学生参加。

本次讲座的主题为“生活中感到焦虑该怎么办”，经过老师的详细讲解和介绍，使同学们都清楚的认识到焦虑的类型，焦虑对同学们的影响；随后指出可以使用心理评估测试”SAS”来评估自己的焦虑症状的轻重；最后心理老师又向大家介绍如何解决焦虑并脱离焦虑的困扰，比如冥想训练，数息法，听息法等，可以使同学们放空思想，这些方法不仅可以调节心情，还有助于训练自身的注意力，可以帮助缓解焦虑和防止抑郁的复发，提高同学们对不良感受的耐受性，使同学们更加清晰的认识自我，了解自我。

此次讲座心理老师通过科普知识和列举案例，使晦涩的理论课程变得生动活泼，同学们认真听讲，效果良好，让同学们进行了一次心灵的洗礼。